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減肥島物語: 【NO.1】史上最強的減肥晚餐,就是冬粉! - yam天空部落

... 者潤餅 偶爾地瓜 偶爾改換優格喝 午餐瘦肉冬粉配豬謝湯 晚餐還是冬粉 偶爾會吃點炸的 雞塊之類的 減肥 ... …

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樂活營養師 - 減肥外食輕鬆吃~早餐篇1_美而美類早餐店

減肥外食輕鬆吃~早餐篇1_美而美類早餐店 劉素櫻 營養師 老實說,我覺得台灣實在是美食寶島,不只午餐或晚餐 ... …

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減肥島物語: 剪刀腳運動:每天睡前20下,一個月大腿可瘦3公分! - yam天空部落

【卡片效果】1.拉筋效果:伸展大腿的內側肌肉。2.鍛鍊效果:緊實大腿的外側肌肉。3.經絡效果:疏通大腿內側 ... …

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運動後,該吃什麼好呢? - 【iFit 愛瘦身】-健康不復胖的減肥方法

運動後如果餓餓的,可以吃些什麼食物,既不易發胖,又能補充營養、有助於生成寶貴的肌肉呢? 答案就是「烹 ... …

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